¿Qué es una cuarentena medica?

Es para todas aquellas personas que han sido expuestas a una enfermedad contagiosa, pero que aún no están enfermas. En estos casos son separadas de otros individuos mientras que muestran señales de la enfermedad y contagio. Se les pide a las personas que se mantengan en sus casas para evitar la posible propagación de enfermedades a otras personas.

¿Cuándo es que se toma esa decisión? 

La decisión de poner a un individuo en cuarentena se toma cuando está claro que el individuo o  su grupo posee un gran factor de riesgo de transmitir una enfermedad o agente contagioso a otros y afectar potencialmente la salud pública. Al inicio se pide a una persona que haga aislamiento o cuarentena voluntaria. Aunque existe el caso que de ser necesario se les pedirá a las autoridades locales que apliquen una cuarentena para así proteger al público.

  Cosas para hacer en cuarentena

Existen diversas actividades que se pueden realizar durante este tiempo, por ejemplo: 

Entretenimiento y relajación

1. Armar un rompecabezas al gusto.
2.  Practicar juegos de mesa.
3. Crear un mini vivero casero. 
4. Colorear mandalas.
5. Jugar y compartir juegos de consola.
6. Aprender trucos de magia.
7. Meditar, practicar yoga, pilates.
8. Leer novelas, poesía, ficción o biografías.
9. Realizar pinturas, dibujos, esculturas, diseños, fotografías, costura o bordado.
10. Ver series o películas. 

       
       

    Mantenimiento 

1.    Hidratarse, alimentarse bien y dormir.
2.    Limpiar y desinfectar su hogar
3.   Crear, organizar o actualizar sus listas de música e Souncloud.
4.   Limpiar, organizar y/o reparar. 
5.   Organizar el archivo fotográfico digital o el físico, si lo hubiere.
6.   Organizar la biblioteca.
7.   Hacer su hogar más sostenible.
   

   Relacionamiento 

1. Realizar grupos de lectura.
2. Escribir una carta.
3. Hablar con un amigo o ser querido por día.
4. Hablar de lo que siente con familiares o amigos.
5. Crear y compartir el álbum genealógico de la familia.
6. Vincularse y participar en un voluntariado.
7. Compartir con familiares y amigos distantes a través de videollamadas en Sykpe.
8. Crear un google Doc como documento para compartir.

 

    Mejoramiento - Aprendizaje

1. Escribir un diario de lo que siente.
2. Aprender y practicar recetas de cocina.
3. Realizar cursos online o revisar tutoriales en YouTube.
4. Crear un documento visual, escrito o ambos. 
5. Aprender o perfeccionar un idioma.
6. Practicar o aprender bailes de su gusto. 
7. Diseñar o dirigir su propio canal virtual.
8. Investigar sobre lugares para futuras vacaciones.
9. Escribir artículos. 
10. Ver documentales con temas de interés.

¿Por qué estamos en cuarentena?

Actualmente en México y en el mundo se está enfrentado al virus COVID-19, por lo que se necesita estar en cuarentena para evitar aún más la propagación de este virus.   

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha creado una página para aclarar cualquier tipo de preguntas sobre el COVID-19 

  Hasta el día de hoy es uno de los temas más polémicos, lo que ha causado una gran ola de   información falsa entre el publico, esto ha provocado pavor entre estos. La cuarentena es un suceso que tiene antecedentes desde la peste negra, tal y como se muestra en esta presentación en SlideShare

Cuarentena y Riesgo Biológico de Medicina Ulatina Chiriqui

 Hay diversas fuentes en las que se puedes confiar como podcast en Google sobre estos temas, gracias al internet hay diversas fuentes de consulta, ´pero siempre debemos saber en cuales confiar. Lo relacionado a temas de salud o de la cuarentena debido al coronavirus, es importante siempre consultarlo en fuentes especializadas como la OMS.